Padang Panjang - Tahukah anda jika kopi memiliki manfaat yang harus anda tahu? Apabila anda memang mengaku sebagai penggemar kopi maka lebih baik jika anda tak melewatkan info mengenai kopi yang satu ini. Untuk itu mengkonsumsi kopi hendaknya jangan terlalu sering agar anda dapat menghindari pengaruh buruk yang bisa muncul.
Adapun fakta menarik mengenai kopi yaitu
1.Ada yang mengatakan bahwa mengkonsumsi kopi dapat menyebabkan sakit kepala.Namun faktanya mengkonsumsi kopi tidak akan menyebabkan sakit kepala. Bahkan konsumsi kopi dapat meringankan derita sakit kepala. Untuk sakit kepala sebelah( migrain ) ringan maka anda bisa menyembuhkannya dengan mengkonsumsi secangkir kopi hangat.
2. Anak-anak aman mengkonsumsi kopi, konsumsi kafein pada ukuran normal 200mg akan dapat bermanfaat anak-anak tersebut. Manfaat yang akan di dapat antara lain yaitu tambahan energi yang akan berpengaruh pada anak yang tidak mudah cepat lelah dan meningkatkan konsentrasi sehingga mempermudah anak menjawab pertanyaan.
3. Mengkonsumsi kopi tidak akan mempengaruhi tekanan darah tinggi yang anda derita.
4. Dengan mengkonsumsi kopi maka bisa membuat nafas anda menjadi lebih harum dan juga segar. Hal ini karena di dalam kopi terdapat kandungan khusus yang dapat mencegah nafas anda terhindar dari bau tak sedap.
5. Mengkonsumsi kopi dalam takaran wajar tidak akan membuat kita menjadi kecanduan. Namun hal ini bisa terjadi jika konsumsi dalam sehari sekitar 200-300 mg atau sekitar dua hingga tiga gelas dalam sehari.
6. Mengkonsumsi kopi saat anda diet akan menekan nafsu makan. Dengan begitu maka diet anda akan berlangsung dengan sukses.
7. Mengkonsumsi kopi d hiapat mengurangi resiko penyakit jantung bagi anda yang sehat.
Ternyata cukup banyak hal baik untuk orang yang suka mengonsumsi kopi setiap hari. Menurut studi yang dilakukan kelompok ilmuwan dari John Hopkins University, mengonsumsi kopi ternyata dapat menurunkan risiko penyumbatan arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Tim peneliti melakukan studi ini di Korea. Mereka membandingkan orang yang minum kopi sampai lima cangkir sehari dengan orang sehat yang tidak minum kopi. Ternyata, peminum kopi memiliki risiko lebih rendah mengalami pengendapan kalsium di arteri koroner mereka dibandingkan dengan orang sehat bukan peminum kopi. Pengendapan kalsium di arteri merupakan salah satu indikator penyakit jantung.
"Risiko juga akan turun hanya dengan meminum secangkir kopi dalam sehari," kata Eliseo Guallar, pakar epidemiologi yang memimpin penelitian, seperti dikutip dari Livescience. Penelitiannya ini diterbitkan dalam jurnal Heart edisi 2 Maret 2015. Namun, tetap saja para peneliti tidak merekomendasikan mengonsumsi kopi secara berlebih.
Dalam penelitian terbarunya ini, Guallar bersama peneliti dari Kangbuk Samsung Hospital di Seoul, Korea Selatan, mempelajari lebih dari 25 ribu pria dan wanita yang menjalani cek jantung secara rutin. Sebagian besar para peserta penelitian berumur 41 tahun.
Para peserta diminta untuk mengisi kuesioner tentang pola makan dan kebiasan minum, termasuk mengonsumsi kopi. Mereka juga menjalan computed tomography scan (CT scan) untuk melihat tingkat pengendapan kalsium di arteri koroner.
Tim kemudian membandingkan tingkat pengendapan ini antara peserta yang mengonsumsi kopi dan yang tidak. Tim juga memasukkan faktor-faktor aktivitas fisik, kebiasaan merokok, dan jumlah buah serta sayuran yang dimakan.
Meski begitu, Guallar menekankan bahwa penelitiannya tak menunjukkan korelasi antara konsumsi kopi dan risiko penyakit jantung. Juga, kata dia, tak menunjukkan ada kaitan antara jumlah pengendapan kalsium dan kebiasaan minum kopi.
Untuk sementara ini, Guallar berpendapat, mengonsumsi kopi setidaknya baik untuk mencegah risiko. "Mungkin karena sifat antioksidan dari kopi," ujarnya. "Tapi tetap tidak dikonsumsi secara berlebih."
Tim kemudian membandingkan tingkat pengendapan ini antara peserta yang mengonsumsi kopi dan yang tidak. Tim juga memasukkan faktor-faktor aktivitas fisik, kebiasaan merokok, dan jumlah buah serta sayuran yang dimakan.
Meski begitu, Guallar menekankan bahwa penelitiannya tak menunjukkan korelasi antara konsumsi kopi dan risiko penyakit jantung. Juga, kata dia, tak menunjukkan ada kaitan antara jumlah pengendapan kalsium dan kebiasaan minum kopi.
Untuk sementara ini, Guallar berpendapat, mengonsumsi kopi setidaknya baik untuk mencegah risiko. "Mungkin karena sifat antioksidan dari kopi," ujarnya. "Tapi tetap tidak dikonsumsi secara berlebih."
Jadi, bagi Anda yang menginginkan hidup sehat dan selalu fit dalam aktifitas sehari-hari, ayo Ngopi...!
Sumber :
Ottencoffee
Tempo
.jpg)
