PASBANA.com -- Jika Anda melewati jalan lintas propinsi Padang - Bukittinggi, Anda akan menemui banyak penjaja buah durian yang berderet di sepanjang jalan Sicincin - Kayu Tanam. Memang saat ini , durian Kayu Tanam sedang musimnya. Sementara durian Gunuang Rajo yang memiliki ketebalan daging buah lebih tebal , sebentar akan tiba musimnya.
Buah durian yang dihasilkan dari kedua tempat ini , biasanya juga banyak dijajakan di Pasar Pusat Padang Panjang dan pada malam hari banyak dijumpai di Pasar Kuliner Padang Panjang.
Dan kali ini, kita akan mengulas secara singkat tentang manfaat durian dan bahaya mengkonsumsi durian.
Buah-buahan adalah termasuk buah-buahan yang besar bahkan termasuk dari daftar buah terbesar dengan kulitnya berduri-duri tajam dan keras.
Buah durian memiliki berat biasanya antra 1 kg-4kg, sementara diameternya bisa mencapai 15 hingga 30 cm. Daging buah durian biasanya bewarna kuning ke emasan, namun ada juga yang kadang berwarna putih agak pucat (ini biasanya tidak manis). Biji durian ada yang besar dan ada yang kecil tergantung dari jenis durian itu sendiri.
Pohon durian tumbuh secara liar dihutan-hutan Asia, seperti Indonesia, Malaysia, Filipina, dan Thailand, dan ada juga yang tumbuh karena dibudidaya, ini adalah yang terbanyak. Dan Sumatera Barat secara geografis, sangat cocok untuk perkembangan buah ini.
Pohon durian akan berbuah ketika umur tanamnya sudah 4 tahun. Pohon durian akan tumbuh terus hingga mencapai ketinggian 50 meter. Jadi tanaman ini akan bertahan selama berpuluh-puluh tahun lamanya.
Lantas apa saja manfaat durian bagi kesehatandan apa saja bahayanya. Sebagaimana yang dilansir dari portal kesehatan, ada beberapa manfaat dari buah durian serta bahayanya, berikut ulasannya.
Manfaat Buah Durian bagi kesehatan tubuh bisa kita dapatkan jika dikonsumsi dalam batasan normal .
Durian bisa menjadi buah yang bagus untuk pencernaan, sehingga buah ini bisa mengatasi sembelit yang dirasakan seseorang. Kandungan serat yang tinggi dalam daging buah durian menjadi alasan buah ini penting dimakan oleh yang menderita masalah pencernaan.
Dalam segi kandungan zat besi, durian bisa untuk mengatasi penyakit anemia. Kandungan asam folat dan vitamin B9 dalam buah durian menjadikan buah berdaging bau enak ini bagus untuk menjadi produser sel darah merah, sehingga kekurangan darah bisa di atasi.
Untuk Anda yang sangat memperhatikan kesehatan kulit, durian bagus untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dalam buah durian menjadikan buah berkulit duri ini bagus dalam mencegah terjadinya penuaan dan kerutan pada kulit. Vitamin dalam durian berperan sebagai anti oksidan yang bagus menjaga kerusakan sel kulit.
Durian bermanfaat untuk tulang dan persendian. Kandungan potasium dan kalsium dalam durian sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, termasuk kesehatan persendian seperti lutut, ruas jari dll.Manfaat durian untuk mengatur kestabilan darah. Buah durian bisa mengstabilkan darah, ini dkikarenakan dalam buah ini mengandung mangan.
Kendati demikian, tetap tidka bagus kalau dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.Kandungan tembaga dalam buah durian bagus dalam menjaga kesehatan tiroid.Karena banyak kandungan vitamin B1, maka buah durian bermanfaat juga untuk menjaga nafsu makan.
Kandungan senyawa iboflavin atau Vitamin B2 dalam durian membuat buah enak ini bermanfaat untuk mencegah terjadinya migrain.
Buah durian juga bermanfaat untuk meredakan stres dan mengatasi depresi, ini tidak lain karena dalam buah durian mengandung vitamin B6 atau piridoksin . Fosfor dalam durian sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Selain memiliki manfaat bagi kesehatan, buah durian juga memiliki bahaya bagi kesehatan.
Mungkin kita sering mendengar bahwa buah durian memiliki bahaya kesehatan, terutama dikaitkan dengan ibu hamil, karena adanya efek panas pada durian yang bisa berakibat keguguran pada janin.
Padahal ini belum ada bukti yang jelas secara medis. Selain berbahaya bagi kesehatan janin yang dikandungnya, ada sejumlah bahaya lain buah durian bila dikonsumsi oleh siapa saja, yaitu:
Buah durian bisa meningkatkan gula darah bahkan hingga diabetes, kalau dikonsumsikan dalam jumlah banyak dan terlalu sering maka kandungan glukosa yang tinggi dalam durian akan menjadi penyebab diabetes.
Selain itu, Durian juga berbahaya bagi pencernaan kalau dikonsumsi berbarengan dengan alkohol. Selain itu, kandungan alkohol dan kolesterol dalam durian bisa mebahayakan kesehatan jantung.
Bahaya durian yang paling parah adalah ketika dikonsumsi berbarengan dengan alkohol, karena kandungan sulfur dalam durian akan menghambat metabolisme alkohol dan ini bisa memicu kematian.
Jadi, meski buah ini sangat lezat dinikmati, namun kehati-hatian dalam mengkonsumsi buah ini, juga perlu menjadi perhatian. Disamping enak dan manis ada juga sejumlah racun didalamnya.
Sambil menikmati buah durian yang lezat, jangan lupa untuk mengontrol kondisi kesehatan kita, dan tahu batasannya.(bd)
Dihimpun dari : berbagai sumber
.jpg)
